Topy na cvicenie

Športové topy: dámske tričká a krátke topy na fitness a tréning

Pri výbere športového zvršku nejde len o estetiku, ale aj o to, ako sa ti bude dýchať počas drepov či behu na páse. Topy na cvičenie spájajú funkčný strih s materiálmi, ktoré odvádzajú vlhkosť, držia tvar a dovolia ti sústrediť sa na výkon namiesto upravovania oblečenia.

Na výber máš modely od značiek ako adidas Performance, adidas Originals, Under Armour, Puma, HUGO, Calvin Klein Jeans, Guess, The North Face, Salewa, EA7 Emporio Armani, P.E Nation, Karl Lagerfeld Jeans, Hummel, Diesel, Juicy Couture či JOYINME. Nájdeš tu všetko od minimalistických tielok po krátke mikiny so zipsom.

Ako si vybrať oblečenie podľa typu športovej aktivity?

Pre kardio, beh a HIIT siahni po materiáli s technológiou odvodu potu, ako napríklad bežecké tričká adidas Performance alebo tréningové tričká Under Armour s perforáciou v zóne chrbta. Na silové tréningy v posilňovni ti bude vyhovovať priliehavý strih typu Techfit, ktorý pevne obopne tvoje svaly a nemusíš si ho neustále upravovať. Pre turistiku a vonkajšie aktivity sú vhodnejšie rýchloschnúce športové tričká Salewa.

Čím sa líši krátky top od tielka?

Krátky top končí nad pásom a často má zabudovanú podprsenku. Pri predklonoch a dynamickom pohybe necháva oblasť brucha voľnú, takže ťa nič neobmedzuje. Tielko, napríklad značky Puma, má dlhší strih a kryje boky, čo oceníš pri stojacích cvikoch s činkami. Tielka tiež lepšie sedia pod dámske šortky s vysokým pásom, kým krátky top oproti nim tvorí kontrast.

Kedy siahnuť po tričku s dlhým rukávom a kedy po krátkom tope?

Dámske tkričko s dlhým rukávom je ideálnou voľbou na ranný beh v chladnom počasí, rozcvičku alebo jogu v chladnejšej sále. Modely značiek ako adidas Performance majú elastické manžety, ktoré pevne držia na zápästí a nevyhrnú sa. Krátke topy, ako tie od HUGO alebo adidas Originals, oceníš pri letnom cvičení alebo intenzívnych tréningoch, kde potrebuješ voľnosť pohybu v páse.

Aké materiály sa osvedčia na jogu?

Na jogu hľadaj mäkké zmesi kvalitných materiálov. Bavlna s elastanom zaručuje pohodlie, zatiaľ čo bezšvové topy napríklad značky Hummel alebo JOYINME sa nebudú vysúvať ani pri pozíciach hlavou dole. Z materiálov preferuj prirodzene priedušné tkaniny; pri intenzívnejšom štýle jogy (tzv. vinyasa flow) zvoľ tréningové topy značky P.E Nation, ktoré vďaka funkčným materiálom rýchlo odvádzajú pot a poskytujú potrebnú oporu pri dynamických prechodoch.

Ktorý top s podprsenkou zvoliť na intenzívne cvičenie?

Top s integrovanou podprsenkou spája dve vrstvy do jednej, vďaka čomu je ideálny pre fitness aj skupinové hodiny. Tréningové topy značiek adidas Performance alebo Under Armour ponúkajú strednú oporu, zatiaľ čo funkčné topy od značky Puma sú stavané na vysokú záťaž. Spodný lem alebo obvod topu by mal sedieť pevne, ale nezarezávať sa, pretože práve to rozhoduje o tom, či ti top poskytne oporu alebo ťa bude obmedzovať.

Dajú sa krátke topy nosiť aj bežne mimo tréningu?

Áno, fitness topy sa dnes stávajú súčasťou bežného šatníka. Bavlnené tričká a topy značiek Karl Lagerfeld Jeans, Calvin Klein Jeans, Juicy Couture či Diesel majú voľnejší strih a hodia sa na každodenné nosenie. Z krátkych topov zostavíš skvelý outfit v kombinácii s džínsami, zatiaľ čo športové topy sú vhodné na rýchle prezlečenie po tréningu. Pri výbere topov stav na neutrálnu paletu farieb ako čierna, biela alebo sivá, ktoré fungujú vždy.

Z ponuky tréningových tričiek a topov rôznych značiek si vyber kúsok, ktorý zvládne tréning vo fitku aj prechádzku. Športové oblečenie dnes už nepatrí len do telocvične – tričká a krátke topy sa stávajú súčasťou každodenného štýlu.

FAQ

Ako si zvoliť správnu veľkosť dámskeho topu na cvičenie, aby neobmedzoval pohyb?

Riaď sa tabuľkou veľkostí konkrétnej značky a zmeraj si obvod hrudníka aj obvod pod prsiami. Pri priliehavých strihoch zvoľ presnú veľkosť. Pri voľnejších modeloch môžeš siahnuť po o číslo menšej veľkosti, ak chceš priliehavý a tvarovaný vzhľad.

Ako prať a sušiť športové topy, aby si zachovali tvar a priedušnosť?

Per ich na 30 °C naruby, bez aviváže, ktorá upcháva vlákna a znižuje schopnosť odvádzať pot. Suš ich voľne na vzduchu, nikdy nie na radiátore ani v sušičke pri vysokej teplote – elastan by tak stratil svoju pružnosť.

Aký je rozdiel medzi tréningovým tričkom z bavlny a topom z funkčného materiálu?

Bavlnené tričko nasaje pot a zostane vlhké, hodí sa preto na ľahší pohyb a jogu. Funkčný materiál odvádza vlhkosť na povrch a rýchlo schne, preto je vhodnejší na kardio, beh a intenzívne tréningy.

Vydrží svetlý top časté pranie bez straty farby a elasticity?

Kvalitné modely s pridaným elastanom znesú desiatky cyklov, ak ich budeš prať na nižšej teplote a oddelene od tmavej bielizne. Kratšie programy a sušenie v tieni predĺžia životnosť materiálu aj stálosť farby.

Viac kategórií