Tréning vytrvalosti je možno lepšie známy ako kardio. Tento druh fyzickej aktivity získava na popularite a to bez ohľadu na vek alebo skúsenosti tých, ktorí cvičia. Má významnú výhodu, napríklad v tréningu HIIT. Je vynikajúci na chudnutie, ale to nie je jeho jediná výhoda, pretože má veľa výhod. Aké sú výhody tréningu vytrvalosti? Z čoho pozostáva? V našom článku nájdete zoznam poznatkov o kardiu. Určite sa dozviete podrobnosti!

Farby patria do nášho každodenného života. To akej farby si vyberieme blúzku, sveter, alebo kabát však môže mať obrovský dosah na náš celkový vzhľad. Ak si totiž vyberieme zlú farbu k nášmu typologickému zaradeniu, môže sa stať že nám nová, akokoľvek krásna blúzka, alebo šaty pridajú roky. Ak si však zvolíme správne, okolie si to okamžite všimne a komplimenty sa budú vašou stranou len tak hrnúť. V čom je teda ten háčik vybrať si správne?